| Ogień |
| Ogień Wciągnij powietrze przez usta, wypuść nosem. Powtórz pięć razy. Podczas wdechu wciągnij powietrze do splotu słonecznego i wizualizuj rozpalenie ognia - świetlistej czerwonej energii (może wyglądać jak płomienie), który wypali żądze i ciężkie, przykre emocje. Odczuj moc ognia, ciepło. Podczas wydechu wyobraź sobie, jak spalone emocje zmieniają się w świetlistą energię, która unosi się w górę i opuszcza Twoje ciało. Medytacja ta pomaga ogrzać ciało, dodaje mocy i siły. Wpływa pozytywnie na przemianę materii, inspiruje do pracy i działania. Pomaga regulować ciepłotę ciała. |